肩こりと並び２大国民病とも言われる腰痛。そもそも腰を揉んでマッサージしてもまた再発してしまうのは原因が別の部位にあるからです。腰と繋がっている筋肉との関係から自分で出来る解消法をお伝えします。

いまや国民病とも言われる肩こり。マッサージや整体に通っても一時的には改善しますが、また繰り返しコリや痛みが再発することがありませんか？その度に通うのは大変ですし自分で調整出来たら良いですよね。今回は再発しない肩こりのセルフメンテナンス法をお伝えします。

ブレない体幹を作るためには力を抜くことが大切です。力を入れて鍛えるだけの体幹トレーニングしても調子が悪くなったり、パフォーマンスが上がらないと感じたことはありませんか？本イベントでは不要な力を抜くことで本来の体の機能を取り戻すための体幹トレーニングを体感して頂きます。