腰痛を解消するセルフメンテナンス講座

肩こりと並び２大国民病とも言われる腰痛。そもそも腰を揉んでマッサージしてもまた再発してしまうのは原因が別の部位にあるからです。腰と繋がっている筋肉との関係から自分で出来る解消法をお伝えします。